Auch für die 23. Austragung des Powerman vom 4. September 2011 können sich Rookies, Quereinsteiger und erfahrenere Athleten gezielte Unterstützung und Tipps für das Finishen abholen.

Die untenstehenden Tipps haben in den letzten Austragungen allen Rookies zu einem erfolgreichen Finish beim Powerman geholfen.

Auch Ihnen?

Trainingsbereiche und –methoden

In diesem Dokument von exerscience finden Sie Informationen betreffend allgemeine Ausdauer, spezifische Ausdauer, Tempotraining, Schnelligkeit und Koppeltraining.

Trainingsmanual_Rookie2011

Trainingsplanung

Hier finden Sie einen Grobtrainingsplan, welchen Sie für sich individuell anpassen können. / Dokumentation folgt

Trainingsplanung_Rookie2011

Ernährung

Während dem Rennen wird folgende Verpflegung angeboten: Verpflegung

Persönliche Trainingsberatung

Wollen Sie Ihr Leistungspotenzial voll ausschöpfen? Die Produkte von exersciences definieren in der „Leistungsdiagnostik“ neue Standards und setzen mit revolutionären Trainingsmethoden neue Impulse zur Verbesserung Ihrer Leistungsfähigkeit.

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